8.3 km | 00:47:41 | 05:45/km日期: 2021-11-28 11:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'59" / 06'15" / 06'11" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 800 / 800 |
2 | | 06'24" (+01'29") | 416 / 1216 |
3 | | 04'57" (+00'02") | 800 / 2016 |
4 | | 07'04" (+02'09") | 376 / 2392 |
5 | | 04'59" (+00'04") | 800 / 3192 |
6 | | 06'49" (+01'54") | 390 / 3583 |
7 | | 04'56" (+00'01") | 800 / 4383 |
8 | | 07'11" (+02'16") | 370 / 4754 |
9 | | 04'56" (+00'01") | 800 / 5554 |
10 | | 08'06" (+03'11") | 328 / 5883 |
11 | | 04'58" (+00'03") | 800 / 6683 |
12 | | 09'38" (+04'43") | 276 / 6959 |
13 | | 04'55" | 800 / 7759 |
14 | | 10'20" (+05'25") | 257 / 8017 |
15 | | 04'45" | 273 / 8291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'46" | 00:16'16" |
4 | 05'43" | 00:21'59" |
5 | 05'45" | 00:27'44" |
6 | 05'59" | 00:33'43" |
7 | 06'15" | 00:39'58" |
8 | 06'11" | 00:46'09" |
8.3 | 05'16" | 00:47'41" |