葉彥慈 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉彥慈基隆
ID 410161

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4.8 km | 02:04:25 | 26:04/km

日期: 2021-11-28 09:28 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'55" / 07'21" / 05'50" / 92'19" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'52" (+03'04")

993 / 993

2

07'22"

(16'11")

07'24" (+01'36")

994 / 1988

3

05'50"

(22'01")

05'48"

1004 / 2993

4

01:32'24"

(01:54'25")

01:30'30" (+24'42")

1020 / 4014

5

05'25"

(01:59'50")

07'12" (+01'24")

751 / 4765

11月累積里程 : 4.77 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'21"	00:16'16"
3	05'50"	00:22'06"
4	92'19"	01:54'25"
4.8	07'04"	01:59'50"

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