林小琪 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林小琪基隆
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2.9 km | 00:49:58 | 17:31/km

日期: 2021-11-28 11:14 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 14'57" / 14'49" / 19'48" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'38"

(16'38")

14'35"

1140 / 1140

2

15'20"

(31'58")

15'15" (+00'40")

1004 / 2144

3

17'41"

(49'39")

20'06" (+05'31")

879 / 3023

11月累積里程 : 2.85 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	14'49"	00:29'46"
3	19'48"	00:49'34"
2.9	-1'-39"	00:49'39"

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