3.5 km | 00:14:53 | 04:18/km日期: 2021-11-28 10:38 - 平均心率: 179 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'19" / 04'19" / 04'15" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'05") | 1600 / 1600 |
2 | | 04'14" | 1600 / 3200 |
3 | | 04'31" (+00'17") | 260 / 3460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'19" | 00:08'38" |
3 | 04'15" | 00:12'53" |
3.5 | 04'20" | 00:14'53" |