11.3 km | 01:24:33 | 07:27/km日期: 2021-11-28 08:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'38" / 05'06" / 11'41" / 06'22" / 06'26" / 09'12" / 06'29" / 06'36" / 06'40" / 56'49" / 09'45" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+06'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" (+02'48") | 1000 / 10001 |
11 | | 09'44" (+04'38") | 1000 / 11001 |
12 | | 05'21" (+00'15") | 327 / 11328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'06" | 00:11'44" |
3 | 11'41" | 00:23'25" |
4 | 06'22" | 00:29'47" |
5 | 06'26" | 00:36'13" |
6 | 09'12" | 00:45'25" |
7 | 06'29" | 00:51'54" |
8 | 06'36" | 00:58'30" |
9 | 06'40" | 01:05'10" |
10 | 56'49" | 02:01'59" |
11 | 09'45" | 02:11'44" |
11.3 | 05'19" | 02:13'29" |