蔡瑪莉 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑪莉基隆
ID 660824

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3.3 km | 01:08:09 | 20:31/km

日期: 2021-11-28 09:18 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 96 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 15'53" / 14'52" / 18'25" / 39'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'53"

(15'53")

15'43" (+00'42")

1010 / 1010

2

15'06"

(30'59")

15'01"

1005 / 2015

3

18'24"

(49'23")

18'18" (+03'17")

1005 / 3020

4

12'34"

(01:01'57")

34'07" (+19'06")

368 / 3389

11月累積里程 : 3.32 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'53"	00:15'53"
2	14'52"	00:30'45"
3	18'25"	00:49'10"
3.4	32'50"	01:01'57"

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