陳夏趣 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳夏趣基隆
ID 658927

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5.3 km | 01:07:44 | 12:43/km

日期: 2021-11-28 08:42 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 13'15" / 14'21" / 10'28" / 10'18" / 10'17" / 22'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

13'13" (+02'57")

994 / 994

2

14'27"

(27'36")

14'18" (+04'02")

1009 / 2003

3

10'28"

(38'04")

10'25" (+00'09")

1003 / 3007

4

10'18"

(48'22")

10'16"

1001 / 4009

5

10'38"

(59'00")

10'22" (+00'06")

1024 / 5033

6

06'54"

(01:05'54")

22'11" (+11'55")

310 / 5344

11月累積里程 : 5.32 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	14'21"	00:27'36"
3	10'28"	00:38'04"
4	10'18"	00:48'22"
5	10'17"	00:58'39"
5.3	21'01"	01:05'54"

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