13.1 km | 01:24:50 | 06:28/km日期: 2021-09-20 06:12 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 15072 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'00" / 06'21" / 06'57" / 07'00" / 06'21" / 06'24" / 06'26" / 06'24" / 05'46" / 07'21" / 05'48" / 06'13" / 05'14" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+02'06") | 1001 / 1001 | 177 / 79 |
2 | | 06'27" (+01'26") | 1002 / 2004 | 179 / 86 |
3 | | 07'09" (+02'08") | 1001 / 3006 | 178 / 78 |
4 | | 07'06" (+02'05") | 1000 / 4006 | 176 / 79 |
5 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 5006 | 175 / 88 |
6 | | 06'29" (+01'28") | 1000 / 6007 | 178 / 86 |
7 | | 06'33" (+01'32") | 1001 / 7008 | 177 / 85 |
8 | | 06'24" (+01'23") | 1002 / 8011 | 180 / 86 |
9 | | 05'50" (+00'49") | 1002 / 9014 | 181 / 94 |
10 | | 07'26" (+02'25") | 1000 / 10015 | 167 / 80 |
11 | | 05'54" (+00'53") | 1001 / 11016 | 180 / 93 |
12 | | 06'17" (+01'16") | 1000 / 12017 | 177 / 89 |
13 | | 05'01" | 1000 / 13018 | 180 / 110 |
14 | | 05'25" (+00'24") | 82 / 13101 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.98 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'21" | 00:13'21" |
3 | 06'57" | 00:20'18" |
4 | 07'00" | 00:27'18" |
5 | 06'21" | 00:33'39" |
6 | 06'24" | 00:40'03" |
7 | 06'26" | 00:46'29" |
8 | 06'24" | 00:52'53" |
9 | 05'46" | 00:58'39" |
10 | 07'21" | 01:06'00" |
11 | 05'48" | 01:11'48" |
12 | 06'13" | 01:18'01" |
13 | 05'14" | 01:23'15" |
13.1 | 15'32" | 01:24'50" |