劉謙儒 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉謙儒新北市
ID 657768

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8.8 km | 00:35:23 | 04:00/km

日期: 2021-11-28 08:49 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 02'01" / 03'24" / 01'11" / 07'52" / 01'39" / 00'58" / 01'12" / 03'53" / 14'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

02'47" (+00'40")

1880 / 1880

2

09'47"

(15'01")

03'39" (+01'32")

2674 / 4554

3

07'49"

(22'50")

02'07"

3683 / 8238

4

11'15"

(34'05")

18'32" (+16'25")

606 / 8845

11月累積里程 : 16.10 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'01"	00:02'01"
2	03'24"	00:05'25"
3	01'11"	00:06'36"
4	07'52"	00:14'28"
5	01'39"	00:16'07"
6	00'58"	00:17'05"
7	01'12"	00:18'17"
8	03'53"	00:22'10"
8.8	14'09"	00:34'05"

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