唐鈴珠 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

唐鈴珠彰化
ID 653282

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4.3 km | 01:05:31 | 15:12/km

日期: 2021-11-28 06:43 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'47" / 12'14" / 22'35" / 12'31" / 14'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'40"

(12'40")

12'44" (+00'31")

994 / 994

2

12'13"

(24'53")

12'13"

999 / 1993

3

22'43"

(47'36")

22'21" (+10'08")

1015 / 3009

4

12'31"

(01:00'07")

12'30" (+00'17")

1000 / 4010

5

04'24"

(01:04'31")

14'28" (+02'15")

304 / 4314

11月累積里程 : 38.78 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	12'14"	00:25'01"
3	22'35"	00:47'36"
4	12'31"	01:00'07"
4.3	13'59"	01:04'31"

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