8.9 km | 01:04:58 | 07:16/km日期: 2021-11-28 06:12 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 481 Cal - 總步數: 10636 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'48" / 07'28" / 07'21" / 07'31" / 06'33" / 06'13" / 06'07" / 06'22" / 06'19" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'01") | 901 / 901 | 165 / 82 |
2 | | 08'11" (+01'55") | 900 / 1802 | 161 / 75 |
3 | | 08'22" (+02'06") | 902 / 2704 | 152 / 78 |
4 | | 07'33" (+01'17") | 900 / 3604 | 174 / 76 |
5 | | 07'18" (+01'02") | 902 / 4506 | 167 / 81 |
6 | | 06'55" (+00'39") | 902 / 5409 | 162 / 88 |
7 | | 06'16" | 902 / 6311 | 163 / 97 |
8 | | 06'23" (+00'07") | 901 / 7212 | 165 / 94 |
9 | | 07'20" (+01'04") | 900 / 8113 | 158 / 85 |
10 | | 07'08" (+00'52") | 808 / 8921 | 168 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.14 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'28" | 00:14'16" |
3 | 07'21" | 00:21'37" |
4 | 07'31" | 00:29'08" |
5 | 06'33" | 00:35'41" |
6 | 06'13" | 00:41'54" |
7 | 06'07" | 00:48'01" |
8 | 06'22" | 00:54'23" |
9 | 06'19" | 01:00'42" |
8.9 | -54'-58" | 01:04'58" |