Mina1109 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Mina1109 台中
ID 596934

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14.8 km | 01:56:32 | 7.6 km/h

日期: 2021-11-27 15:50 - 總爬升: 167 m - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

6.13 (-9.52)

995 / 995

2

04'26"

(14'11")

13.58 (-2.07)

1001 / 1996

3

05'21"

(19'32")

11.36 (-4.30)

1010 / 3007

4

04'00"

(23'32")

15.06 (-0.59)

1003 / 4010

5

04'31"

(28'03")

13.24 (-2.42)

994 / 5004

展開計圈分析

11月累積里程 : 101.88 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.1	-5.6 %
2	13.4	4.8 %
3	11.5	-1.9 %
4	15.0	-4.1 %
5	13.3	3.0 %
6	6.8	4.3 %
7	10.6	4.1 %
8	10.8	-2.3 %
9	2.9	4.8 %
10	15.7	-3.3 %
11	5.1	9.9 %
12	12.0	-4.0 %
13	11.2	-6.2 %
14	4.0	-6.2 %
14.9	8.1	-6.3 %

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