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巫清泉
彰化
ID 109863
48 位追隨者
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巫清泉
46.5 km
|
02:16:59
|
20.4 km/h
日期:
2021-11-27 08:51
-
卡路里:
2760 Cal
-
總步數:
24122
-
平均步頻:
176
-
平均步幅:
192 cm
-
溫度:
19°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
02'45"
(02'45")
21.95 (-12.33)
1005 / 1005
181 / 201
2
02'37"
(05'22")
23.38 (-10.91)
1014 / 2020
184 / 209
3
02'48"
(08'10")
21.56 (-12.73)
1005 / 3025
187 / 191
4
02'41"
(10'51")
22.50 (-11.79)
1004 / 4029
196 / 190
5
02'54"
(13'45")
20.81 (-13.48)
1000 / 5029
196 / 175
展開計圈分析
6
02'58"
(16'43")
20.34 (-13.95)
1002 / 6032
188 / 179
7
02'56"
(19'39")
20.57 (-13.71)
1000 / 7032
215 / 158
8
03'06"
(22'45")
19.67 (-14.61)
1011 / 8043
180 / 180
9
02'17"
(25'02")
26.67 (-7.62)
1013 / 9057
172 / 257
10
03'56"
(28'58")
15.38 (-18.90)
1006 / 10064
142 / 179
11
03'04"
(32'02")
19.67 (-14.61)
1002 / 11066
180 / 181
12
02'55"
(34'57")
20.69 (-13.60)
1001 / 12067
186 / 184
13
02'55"
(37'52")
20.81 (-13.48)
1006 / 13074
162 / 212
14
02'19"
(40'11")
26.28 (-8.01)
1009 / 14083
177 / 245
15
03'19"
(43'30")
18.46 (-15.82)
1016 / 15100
161 / 189
16
02'19"
(45'49")
26.47 (-7.82)
1014 / 16115
173 / 252
17
01'47"
(47'36")
34.29
1013 / 17129
183 / 309
18
02'00"
(49'36")
30.51 (-3.78)
1016 / 18145
190 / 267
19
03'33"
(53'09")
16.98 (-17.30)
1002 / 19148
166 / 169
20
02'01"
(55'10")
30.51 (-3.78)
1020 / 20169
184 / 274
21
02'22"
(57'32")
25.71 (-8.57)
1012 / 21181
147 / 289
22
03'45"
(01:01'17")
16.22 (-18.07)
1010 / 22191
129 / 208
23
02'03"
(01:03'20")
29.75 (-4.53)
1014 / 23206
183 / 269
24
02'16"
(01:05'36")
26.67 (-7.62)
1000 / 24206
210 / 210
25
04'36"
(01:10'12")
13.09 (-21.19)
1002 / 25209
149 / 145
26
03'27"
(01:13'39")
17.48 (-16.81)
1001 / 26210
173 / 166
27
02'32"
(01:16'11")
24.00 (-10.29)
1012 / 27223
205 / 194
28
01'49"
(01:18'00")
33.33 (-0.95)
1006 / 28230
184 / 299
29
02'11"
(01:20'11")
27.91 (-6.38)
1012 / 29242
207 / 222
30
02'40"
(01:22'51")
22.93 (-11.36)
1014 / 30256
184 / 206
31
02'42"
(01:25'33")
22.36 (-11.93)
1004 / 31261
180 / 205
32
04'22"
(01:29'55")
13.90 (-20.39)
1008 / 32270
155 / 148
33
02'42"
(01:32'37")
22.50 (-11.79)
1006 / 33276
191 / 194
34
02'31"
(01:35'08")
24.16 (-10.12)
1012 / 34289
196 / 205
35
02'44"
(01:37'52")
22.22 (-12.06)
1009 / 35299
200 / 184
36
02'48"
(01:40'40")
21.69 (-12.60)
1010 / 36310
193 / 186
37
02'50"
(01:43'30")
21.43 (-12.86)
1008 / 37318
201 / 177
38
03'24"
(01:46'54")
17.73 (-16.55)
1003 / 38322
201 / 146
39
03'27"
(01:50'21")
17.48 (-16.81)
1003 / 39326
204 / 142
40
03'36"
(01:53'57")
16.90 (-17.38)
1011 / 40338
173 / 162
41
02'36"
(01:56'33")
23.38 (-10.91)
1009 / 41347
196 / 197
42
02'23"
(01:58'56")
25.53 (-8.75)
1011 / 42358
183 / 230
43
02'15"
(02:01'11")
27.07 (-7.22)
1012 / 43371
186 / 241
44
02'10"
(02:03'21")
28.12 (-6.16)
1013 / 44384
180 / 258
45
06'57"
(02:10'18")
8.74 (-25.55)
1012 / 45396
100 / 144
46
02'34"
(02:12'52")
23.53 (-10.76)
1003 / 46400
217 / 179
47
04'07"
(02:16'59")
5.30 (-28.98)
363 / 46763
139 / 63
11月累積里程 :
285.13 km
捷安特 TCR
MW Watch 上傳
| 2 years ago
塗清助(助哥)
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-0.4 %
2
22.9
1.0 %
3
21.7
-0.4 %
4
22.4
-0.2 %
5
20.7
1.2 %
6
20.2
-0.6 %
7
20.5
-0.1 %
8
19.6
1.3 %
9
25.7
-0.2 %
10
15.5
1.5 %
11
19.8
1.0 %
12
20.3
-0.9 %
13
20.6
1.3 %
14
25.9
-0.2 %
15
18.0
1.6 %
16
26.3
-1.5 %
17
33.6
-0.6 %
18
30.3
2.7 %
19
17.6
3.1 %
20
28.1
1.7 %
21
25.9
-2.5 %
22
20.2
2.2 %
23
21.7
2.2 %
24
26.1
1.2 %
25
15.5
2.5 %
26
15.2
2.0 %
27
22.8
3.8 %
28
33.6
-0.6 %
29
29.3
2.6 %
30
22.5
-3.0 %
31
22.0
-2.5 %
32
13.6
2.4 %
33
23.1
-2.5 %
34
23.4
-2.0 %
35
22.1
-1.4 %
36
22.2
2.0 %
37
21.4
-1.4 %
38
17.6
2.8 %
39
18.5
-3.7 %
40
15.8
15.5 %
41
23.4
-0.9 %
42
24.2
1.7 %
43
26.7
-0.9 %
44
27.3
-0.6 %
45
9.5
3.2 %
46
19.4
-0.4 %
46.5
5.8
-2.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
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