Ami Liu 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ami Liu 基隆
ID 606505

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5.9 km | 01:42:19 | 3.5 km/h

日期: 2021-11-27 08:16 - 卡路里: 88 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'58"

(17'58")

3.37 (-8.87)

1010 / 1010

2

10'20"

(28'18")

5.81 (-6.44)

999 / 2009

3

49'11"

(01:17'29")

1.24 (-11.01)

1012 / 3021

4

09'16"

(01:26'45")

6.46 (-5.78)

997 / 4019

5

04'56"

(01:31'41")

12.24

1005 / 5025

6

08'19"

(01:40'00")

6.49 (-5.76)

898 / 5923

11月累積里程 : 5.90 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.3	-3.5 %
2	5.8	4.0 %
3	1.2	-4.0 %
4	6.3	3.8 %
5	12.2	4.2 %
5.9	6.6	-3.3 %

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