4.0 km | 00:57:46 | 14:17/km日期: 2021-11-23 12:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'42" / 13'52" / 13'49" / 22'16" / 03'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'25") | 293 / 293 |
2 | | 20'47" (+16'12") | 84 / 377 |
3 | | 04'35" | 295 / 672 |
4 | | 24'12" (+19'37") | 81 / 754 |
5 | | 04'41" (+00'06") | 298 / 1052 |
6 | | 25'23" (+20'48") | 72 / 1124 |
7 | | 04'44" (+00'09") | 303 / 1427 |
8 | | 36'03" (+31'28") | 94 / 1522 |
9 | | 04'59" (+00'24") | 305 / 1827 |
10 | | 49'10" (+44'35") | 104 / 1932 |
11 | | 04'49" (+00'14") | 311 / 2244 |
12 | | 26'43" (+22'08") | 81 / 2325 |
13 | | 04'54" (+00'19") | 302 / 2628 |
14 | | 25'53" (+21'18") | 1000 / 3628 |
15 | | 13'04" (+08'29") | 414 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 13'52" | 00:21'34" |
3 | 13'49" | 00:35'23" |
4 | 22'16" | 00:57'39" |
4.0 | 03'05" | 00:57'47" |