hankchen829 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.4 km | 00:27:44 | 05:06/km

日期: 2015-05-21 18:15 - 地點: 成功麥帥繞一圈 - 天氣: 悶 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'40" / 04'48" / 04'44" / 05'36" / 05'36" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'06")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'37")

04'45" (+00'02")

1006 / 2006

3

04'43"

(14'20")

04'43"

998 / 3005

4

05'40"

(20'00")

05'40" (+00'57")

999 / 4003

5

05'33"

(25'33")

05'34" (+00'51")

997 / 5000

6

02'23"

(27'56")

05'43" (+01'00")

416 / 5417

小跑一下~

5月累積里程 : 173.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林蔚宗, Bevis 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'48"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	05'36"	00:19'48"
5	05'36"	00:25'24"
5.4	05'35"	00:27'44"

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