6.2 km | 00:35:44 | 05:47/km日期: 2021-11-27 07:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'30" / 04'33" / 09'08" / 04'49" / 05'52" / 05'57" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'02" | 283 / 283 |
2 | | 09'06" (+06'04") | 104 / 388 |
3 | | 03'29" (+00'27") | 315 / 703 |
4 | | 08'05" (+05'03") | 110 / 813 |
5 | | 03'29" (+00'27") | 314 / 1128 |
6 | | 08'03" (+05'01") | 104 / 1233 |
7 | | 03'26" (+00'24") | 313 / 1546 |
8 | | 08'18" (+05'16") | 108 / 1654 |
9 | | 03'25" (+00'23") | 315 / 1970 |
10 | | 08'20" (+05'18") | 110 / 2080 |
11 | | 29'58" (+26'56") | 173 / 2254 |
12 | | 03'45" (+00'43") | 308 / 2562 |
13 | | 07'24" (+04'22") | 105 / 2668 |
14 | | 03'23" (+00'21") | 317 / 2985 |
15 | | 07'50" (+04'48") | 102 / 3087 |
16 | | 03'25" (+00'23") | 315 / 3403 |
17 | | 08'39" (+05'37") | 101 / 3504 |
18 | | 03'20" (+00'18") | 313 / 3818 |
19 | | 08'59" (+05'57") | 108 / 3926 |
20 | | 03'19" (+00'17") | 309 / 4236 |
21 | | 07'39" (+04'37") | 141 / 4377 |
22 | | 06'11" (+03'09") | 1000 / 5377 |
23 | | 05'54" (+02'52") | 797 / 6175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 360.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'33" | 00:09'03" |
3 | 09'08" | 00:18'11" |
4 | 04'49" | 00:23'00" |
5 | 05'52" | 00:28'52" |
6 | 05'57" | 00:34'49" |
6.2 | 05'25" | 00:35'46" |