6.2 km | 01:18:23 | 12:44/km日期: 2021-11-26 20:03 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'04" / 11'27" / 13'19" / 12'06" / 15'50" / 12'57" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'49" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" | 150 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.82 km saucony TR14(8.5) 累積 :
429.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 11'27" | 00:22'31" |
3 | 13'19" | 00:35'50" |
4 | 12'06" | 00:47'56" |
5 | 15'50" | 01:03'46" |
6 | 12'57" | 01:16'43" |
6.2 | 11'08" | 01:18'24" |