6.5 km | 01:37:03 | 14:57/km日期: 2021-11-26 22:37 - 總爬升: 359 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'26" / 09'40" / 13'03" / 15'25" / 13'46" / 19'49" / 26'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'24" (+05'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'46" (+04'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'49" (+10'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'29" (+16'49") | 486 / 6486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 09'40" | 00:22'06" |
3 | 13'03" | 00:35'09" |
4 | 15'25" | 00:50'34" |
5 | 13'46" | 01:04'20" |
6 | 19'49" | 01:24'09" |
6.5 | 26'29" | 01:37'03" |