劉 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉基隆
ID 652331

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4.1 km | 00:54:32 | 13:16/km

日期: 2021-11-26 19:18 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'35" / 11'42" / 11'42" / 13'03" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

11'28"

1008 / 1008

2

11'50"

(23'25")

11'44" (+00'16")

1007 / 2016

3

11'34"

(34'59")

11'34" (+00'06")

999 / 3016

4

13'11"

(48'10")

13'10" (+01'42")

1000 / 4017

5

01'13"

(49'23")

11'31" (+00'03")

105 / 4122

11月累積里程 : 4.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	11'42"	00:23'17"
3	11'42"	00:34'59"
4	13'03"	00:48'02"
4.1	11'00"	00:49'23"

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