郭永勝 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

郭永勝新北市
ID 80005

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半馬 | 02:12:57 | 06:18/km | 第6半馬

2015 TVBS 北海岸公益路跑

官方成績
日期	2015-05-23
成績	02:12:57
總名次	205 / 821
分組名次	58 / 242
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

01:01'09"

10 km

(01:01'09")

00:31'41" (+02'13")

15 km

(01:33'09")

00:32'00" (+02'32")

01:05'17" (+04'08")

20 km

(02:06'26")

00:33'17" (+03'49")

Finish

(02:12:57)

日期: 2015-05-23 07:00 - 總爬升: 184 m - 地點: 三芝淺水灣 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1660 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'15")

1002 / 1002

2

05'50"

(11'40")

05'49" (+00'15")

1000 / 2002

3

05'51"

(17'31")

05'50" (+00'16")

1001 / 3004

4

05'50"

(23'21")

05'52" (+00'18")

993 / 3997

5

06'07"

(29'28")

06'04" (+00'30")

1007 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: go~

5月累積里程 : 73.61 km

Skechers Go run ride2 累積 : 341.8 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

林蔚宗, 羅吉偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	05'51"	00:17'31"
4	05'55"	00:23'26"
5	06'02"	00:29'28"
6	06'53"	00:36'21"
7	05'37"	00:41'58"
8	07'28"	00:49'26"
9	06'05"	00:55'31"
10	05'38"	01:01'09"
11	06'53"	01:08'02"
12	05'48"	01:13'50"
13	06'07"	01:19'57"
14	06'25"	01:26'22"
15	06'47"	01:33'09"
16	06'14"	01:39'23"
17	07'15"	01:46'38"
18	06'32"	01:53'10"
19	06'52"	02:00'02"
20	06'24"	02:06'26"
21.0	06'20"	02:12'28"

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