10.0 km | 01:10:14 | 07:00/km日期: 2021-11-13 15:26 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11520 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'16" / 06'50" / 06'58" / 07'40" / 08'08" / 06'54" / 06'45" / 06'27" / 06'38" / 06'55" / 42'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" | 1001 / 1001 | 167 / 95 |
2 | | 06'50" (+00'35") | 1001 / 2003 | 167 / 87 |
3 | | 07'00" (+00'45") | 1000 / 3003 | 168 / 85 |
4 | | 07'41" (+01'26") | 1001 / 4004 | 165 / 78 |
5 | | 08'09" (+01'54") | 1000 / 5004 | 162 / 75 |
6 | | 06'54" (+00'39") | 1000 / 6005 | 163 / 88 |
7 | | 06'43" (+00'28") | 1002 / 7007 | 160 / 92 |
8 | | 06'29" (+00'14") | 1000 / 8007 | 164 / 93 |
9 | | 06'36" (+00'21") | 1001 / 9009 | 165 / 91 |
10 | | 07'20" (+01'05") | 1000 / 10010 | 155 / 87 |
11 | | 21'25" (+15'10") | 7 / 10017 | 133 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'50" | 00:13'06" |
3 | 06'58" | 00:20'04" |
4 | 07'40" | 00:27'44" |
5 | 08'08" | 00:35'52" |
6 | 06'54" | 00:42'46" |
7 | 06'45" | 00:49'31" |
8 | 06'27" | 00:55'58" |
9 | 06'38" | 01:02'36" |
10 | 06'55" | 01:09'31" |
10.0 | 40'02" | 01:10'14" |