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Samders Xu
基隆
ID 572255
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Samders Xu
39.6 km
|
02:06:21
|
18.8 km/h
日期:
2021-11-21 15:48
-
總爬升:
709 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
742 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'27"
(04'27")
13.53 (-27.85)
1003 / 1003
2
04'33"
(09'00")
13.24 (-28.14)
1000 / 2004
3
02'57"
(11'57")
20.45 (-20.92)
1003 / 3008
4
03'43"
(15'40")
16.14 (-25.24)
1000 / 4008
5
02'19"
(17'59")
26.09 (-15.29)
1002 / 5011
展開計圈分析
6
02'57"
(20'56")
20.45 (-20.92)
1002 / 6013
7
03'11"
(24'07")
18.95 (-22.43)
1000 / 7014
8
02'46"
(26'53")
21.82 (-19.56)
1005 / 8019
9
02'40"
(29'33")
22.64 (-18.74)
1003 / 9022
10
03'01"
(32'34")
20.00 (-21.38)
1004 / 10026
11
03'24"
(35'58")
17.73 (-23.65)
1000 / 11026
12
04'17"
(40'15")
14.06 (-27.32)
1000 / 12027
13
05'24"
(45'39")
11.15 (-30.23)
1002 / 13030
14
04'12"
(49'51")
14.34 (-27.04)
1001 / 14031
15
03'30"
(53'21")
17.22 (-24.15)
1000 / 15032
16
02'05"
(55'26")
29.03 (-12.35)
1005 / 16037
17
02'09"
(57'35")
28.12 (-13.25)
1006 / 17044
18
01'59"
(59'34")
30.51 (-10.87)
1001 / 18045
19
01'56"
(01:01'30")
31.30 (-10.07)
1004 / 19050
20
03'22"
(01:04'52")
17.91 (-23.47)
1003 / 20053
21
04'12"
(01:09'04")
14.34 (-27.04)
1002 / 21055
22
04'49"
(01:13'53")
12.50 (-28.88)
1002 / 22057
23
04'46"
(01:18'39")
12.63 (-28.75)
1001 / 23058
24
04'39"
(01:23'18")
12.95 (-28.43)
1001 / 24060
25
02'18"
(01:25'36")
26.28 (-15.10)
1003 / 25063
26
02'01"
(01:27'37")
30.00 (-11.38)
1004 / 26068
27
01'52"
(01:29'29")
32.43 (-8.95)
1003 / 27072
28
01'57"
(01:31'26")
31.03 (-10.34)
1002 / 28074
29
01'58"
(01:33'24")
30.77 (-10.61)
1006 / 29081
30
02'25"
(01:35'49")
25.00 (-16.38)
1006 / 30087
31
01'58"
(01:37'47")
30.77 (-10.61)
1005 / 31092
32
04'42"
(01:42'29")
12.81 (-28.57)
1000 / 32093
33
03'01"
(01:45'30")
20.11 (-21.27)
1005 / 33099
34
01'42"
(01:47'12")
36.00 (-5.38)
1011 / 34110
35
01'28"
(01:48'40")
41.38
1006 / 35117
36
02'04"
(01:50'44")
29.27 (-12.11)
1006 / 36124
37
04'40"
(01:55'24")
12.95 (-28.43)
1004 / 37129
38
04'09"
(01:59'33")
14.52 (-26.86)
1004 / 38133
39
03'57"
(02:03'30")
15.25 (-26.13)
1001 / 39134
40
02'51"
(02:06'21")
9.57 (-31.80)
453 / 39588
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
39.59 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-0.3 %
2
13.2
-0.1 %
3
20.3
-0.7 %
4
16.2
-0.7 %
5
25.7
1.2 %
6
20.6
-1.5 %
7
19.1
1.2 %
8
21.6
2.0 %
9
22.6
2.1 %
10
20.2
2.9 %
11
17.7
4.2 %
12
14.1
6.6 %
13
11.3
7.7 %
14
14.3
6.0 %
15
16.4
-6.3 %
16
28.6
-5.7 %
17
28.6
-7.6 %
18
29.5
-6.7 %
19
30.8
-4.0 %
20
18.8
3.9 %
21
15.1
5.1 %
22
12.3
6.8 %
23
12.4
6.5 %
24
12.6
8.3 %
25
25.0
-6.2 %
26
30.5
-5.9 %
27
31.9
-7.7 %
28
32.1
-6.4 %
29
30.3
-4.2 %
30
24.5
-2.2 %
31
30.5
-1.7 %
32
13.4
-1.2 %
33
18.8
-0.7 %
34
34.0
1.0 %
35
42.4
-0.5 %
36
29.8
1.0 %
37
13.9
-1.1 %
38
14.2
-0.4 %
39
21.6
1.0 %
39.6
7.7
-0.1 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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8.4 km/h
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08:22/km
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