4.2 km | 00:47:37 | 11:28/km日期: 2021-11-25 19:24 - 平均心率: 113 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'28" / 11'23" / 11'37" / 11'01" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'41" (+01'40") | 152 / 4152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'28" | 00:11'28" |
2 | 11'23" | 00:22'51" |
3 | 11'37" | 00:34'28" |
4 | 11'01" | 00:45'29" |
4.2 | 12'38" | 00:47'25" |