10.0 km | 01:08:28 | 06:50/km日期: 2021-11-25 19:34 - 總爬升: 296 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'10" / 06'29" / 08'55" / 07'35" / 07'35" / 07'13" / 05'35" / 07'54" / 04'19" / 06'03" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+03'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+03'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'05" | 271 / 9271 |
11 | | 06'46" (+02'41") | 742 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'29" | 00:13'39" |
3 | 08'55" | 00:22'34" |
4 | 07'35" | 00:30'09" |
5 | 07'35" | 00:37'44" |
6 | 07'13" | 00:44'57" |
7 | 05'35" | 00:50'32" |
8 | 07'54" | 00:58'26" |
9 | 04'19" | 01:02'45" |
10 | 06'03" | 01:08'48" |
10.0 | 06'01" | 01:08'53" |