10.0 km | 01:03:00 | 06:17/km日期: 2021-11-24 18:57 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'01" / 05'48" / 06'49" / 07'12" / 06'20" / 05'55" / 05'04" / 04'48" / 06'28" / 06'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+01'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+01'21") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 05'48" | 00:13'49" |
3 | 06'49" | 00:20'38" |
4 | 07'12" | 00:27'50" |
5 | 06'20" | 00:34'10" |
6 | 05'55" | 00:40'05" |
7 | 05'04" | 00:45'09" |
8 | 04'48" | 00:49'57" |
9 | 06'28" | 00:56'25" |
10 | 06'31" | 01:02'56" |
10.0 | 05'23" | 01:03'01" |