6.1 km | 00:32:10 | 05:15/km日期: 2015-05-19 06:09 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'13" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'10") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 2009 |
3 | | 05'12" (+00'04") | 1007 / 3017 |
4 | | 05'11" (+00'03") | 1004 / 4021 |
5 | | 05'08" | 1011 / 5033 |
6 | | 05'15" (+00'07") | 1005 / 6039 |
7 | | 05'09" (+00'01") | 126 / 6165 |
夏天到了,早上有點起不來,到運動場已六點了...結果過不久,太陽就露臉了,最近都跑不遠,先目標10公里,55分鐘跑完,再看看能不能慢慢加,總覺得夏天跑步很辛苦...
5月累積里程 :
176.45 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 :
737.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'13" | 00:15'45" |
4 | 05'11" | 00:20'56" |
5 | 05'10" | 00:26'06" |
6 | 05'13" | 00:31'19" |
6.1 | 07'08" | 00:32'10" |