4.0 km | 00:27:16 | 06:48/km日期: 2021-11-24 20:55 - 平均心率: 176 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 07'46" / 08'05" / 08'39" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+01'09") | 691 / 2691 |
4 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 3691 |
5 | | 07'02" (+00'43") | 317 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 19.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 07'46" | 00:14'05" |
3 | 08'05" | 00:22'10" |
4 | 08'39" | 00:30'49" |
4.0 | 06'00" | 00:30'52" |