6.5 km | 00:57:49 | 08:54/km日期: 2021-11-24 19:34 - 平均心率: 121 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'47" / 08'34" / 12'38" / 10'34" / 10'43" / 07'01" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+05'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+04'12") | 688 / 2688 |
4 | | 06'37" (+03'12") | 454 / 3142 |
5 | | 04'36" (+01'11") | 406 / 3549 |
6 | | 37'59" (+34'34") | 183 / 3732 |
7 | | 04'13" (+00'48") | 450 / 4183 |
8 | | 04'20" (+00'55") | 406 / 4589 |
9 | | 21'01" (+17'36") | 382 / 4971 |
10 | | 03'44" (+00'19") | 435 / 5407 |
11 | | 26'23" (+22'58") | 57 / 5464 |
12 | | 03'25" | 405 / 5870 |
13 | | 13'07" (+09'42") | 620 / 6490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 42.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'34" | 00:16'21" |
3 | 12'38" | 00:28'59" |
4 | 10'34" | 00:39'33" |
5 | 10'43" | 00:50'16" |
6 | 07'01" | 00:57'17" |
6.5 | 11'16" | 01:02'49" |