廖建豐 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖建豐高雄
ID 380982

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8.0 km | 00:42:52 | 05:20/km

日期: 2021-11-24 16:10 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'33" / 05'16" / 05'19" / 05'25" / 05'19" / 05'09" / 05'07" / 05'35" / 04'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 145.21 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'16"	00:10'49"
3	05'19"	00:16'08"
4	05'25"	00:21'33"
5	05'19"	00:26'52"
6	05'09"	00:32'01"
7	05'07"	00:37'08"
8	05'35"	00:42'43"
8.0	04'32"	00:42'51"

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