陳浚濠 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳浚濠新北市
ID 44084

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5.3 km | 00:39:10 | 07:26/km

日期: 2015-05-07 22:06 - 地點: 板二 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'50" / 07'41" / 07'28" / 07'31" / 07'31" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'28"

(12'28")

07'45" (+00'16")

1609 / 1609

2

12'03"

(24'32")

07'29"

1609 / 3218

3

12'10"

(36'42")

07'33" (+00'04")

1609 / 4828

4

02'27"

(39'10")

05'38"

437 / 5265

5月累積里程 : 98.68 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'41"	00:15'31"
3	07'28"	00:22'59"
4	07'31"	00:30'30"
5	07'31"	00:38'01"
5.3	04'20"	00:39'10"

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