4.3 km | 00:34:09 | 07:58/km日期: 2021-11-23 20:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'24" / 07'56" / 07'42" / 07'37" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+04'47") | 287 / 4287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'56" | 00:15'20" |
3 | 07'42" | 00:23'02" |
4 | 07'37" | 00:30'39" |
4.3 | 12'14" | 00:34'10" |