7.6 km | 00:54:53 | 07:12/km日期: 2021-09-10 06:37 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 8580 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'37" / 07'12" / 06'56" / 06'21" / 07'20" / 07'44" / 07'03" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'24") | 1000 / 1000 | 154 / 95 |
2 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 2000 | 156 / 87 |
3 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 3001 | 156 / 90 |
4 | | 06'23" | 1001 / 4002 | 156 / 99 |
5 | | 07'31" (+01'08") | 1000 / 5002 | 156 / 84 |
6 | | 07'50" (+01'27") | 1002 / 6005 | 159 / 80 |
7 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 7005 | 156 / 87 |
8 | | 07'34" (+01'11") | 606 / 7612 | 153 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.68 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'12" | 00:13'49" |
3 | 06'56" | 00:20'45" |
4 | 06'21" | 00:27'06" |
5 | 07'20" | 00:34'26" |
6 | 07'44" | 00:42'10" |
7 | 07'03" | 00:49'13" |
7.6 | 09'14" | 00:54'53" |