6.7 km | 00:47:32 | 07:04/km日期: 2021-11-23 20:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'32" / 05'46" / 09'12" / 05'50" / 09'25" / 05'36" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 406 / 406 |
2 | | 05'50" (+00'39") | 397 / 804 |
3 | | 05'41" (+00'30") | 407 / 1211 |
4 | | 05'42" (+00'31") | 400 / 1612 |
5 | | 05'38" (+00'27") | 401 / 2014 |
6 | | 31'57" (+26'46") | 131 / 2146 |
7 | | 05'31" (+00'20") | 350 / 2496 |
8 | | 05'42" (+00'31") | 406 / 2902 |
9 | | 05'52" (+00'41") | 392 / 3295 |
10 | | 05'46" (+00'35") | 404 / 3700 |
11 | | 05'42" (+00'31") | 400 / 4100 |
12 | | 50'36" (+45'25") | 81 / 4182 |
13 | | 05'39" (+00'28") | 407 / 4590 |
14 | | 05'48" (+00'37") | 404 / 4995 |
15 | | 05'40" (+00'29") | 412 / 5407 |
16 | | 05'43" (+00'32") | 394 / 5802 |
17 | | 05'40" (+00'29") | 402 / 6205 |
18 | | 27'47" (+22'36") | 63 / 6268 |
19 | | 07'26" (+02'15") | 457 / 6725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'46" | 00:11'18" |
3 | 09'12" | 00:20'30" |
4 | 05'50" | 00:26'20" |
5 | 09'25" | 00:35'45" |
6 | 05'36" | 00:41'21" |
6.7 | 08'44" | 00:47'42" |