黃詠潔 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠潔基隆
ID 611028

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8.7 km | 00:26:49 | 03:05/km

日期: 2021-11-23 21:10 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 03'19" / 01'33" / 02'08" / 01'06" / 02'05" / 04'11" / 03'17" / 01'42" / 03'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

02'31" (+00'38")

2587 / 2587

2

05'38"

(12'09")

01'53"

2979 / 5566

3

04'20"

(16'29")

04'01" (+02'08")

1075 / 6641

4

03'30"

(19'59")

02'19" (+00'26")

1509 / 8150

5

01'29"

(21'28")

02'51" (+00'58")

519 / 8670

11月累積里程 : 8.67 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'19"	00:03'19"
2	01'33"	00:04'52"
3	02'08"	00:07'00"
4	01'06"	00:08'06"
5	02'05"	00:10'11"
6	04'11"	00:14'22"
7	03'17"	00:17'39"
8	01'42"	00:19'21"
8.7	03'09"	00:21'28"

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