6.1 km | 00:32:56 | 05:23/km日期: 2021-11-23 20:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'21" / 06'24" / 05'29" / 05'01" / 04'44" / 04'44" / 01'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
390.63 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 最新蚵技 累積 :
3255.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'24" | 00:12'45" |
3 | 05'29" | 00:18'14" |
4 | 05'01" | 00:23'15" |
5 | 04'44" | 00:27'59" |
6 | 04'44" | 00:32'43" |
6.1 | 02'03" | 00:32'56" |