盧韻淳 2021/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

盧韻淳高雄
ID 621358

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4.9 km | 01:10:06 | 14:21/km

日期: 2021-11-23 20:03 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 14'11" / 14'01" / 15'28" / 13'08" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'52"

(13'52")

13'56" (+00'53")

994 / 994

2

14'10"

(28'02")

14'05" (+01'02")

1004 / 1999

3

15'38"

(43'40")

15'35" (+02'32")

1002 / 3001

4

13'18"

(56'58")

13'03"

1019 / 4020

5

11'13"

(01:08'11")

12'54"

868 / 4889

11月累積里程 : 23.67 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'11"	00:14'11"
2	14'01"	00:28'12"
3	15'28"	00:43'40"
4	13'08"	00:56'48"
4.9	12'53"	01:08'11"

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