賴進義 2021/11/23 訓練日誌

賴進義基隆
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賴進義

10.1 km | 01:06:13 | 06:31/km

日期: 2021-11-23 19:26 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'37" / 06'19" / 06'19" / 06'28" / 06'33" / 06'32" / 06'34" / 06'43" / 06'37" / 05'59" / 18'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 68.67 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	06'19"	00:11'56"
3	06'19"	00:18'15"
4	06'28"	00:24'43"
5	06'33"	00:31'16"
6	06'32"	00:37'48"
7	06'34"	00:44'22"
8	06'43"	00:51'05"
9	06'37"	00:57'42"
10	05'59"	01:03'41"
10.2	13'08"	01:06'15"

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