5.8 km | 00:30:17 | 05:11/km日期: 2021-11-22 21:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'53" / 05'23" / 05'07" / 05'23" / 05'03" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'49") | 22 / 2022 |
4 | | 04'44" (+00'43") | 400 / 2422 |
5 | | 06'12" (+02'11") | 241 / 2663 |
6 | | 04'41" (+00'40") | 400 / 3063 |
7 | | 06'30" (+02'29") | 230 / 3294 |
8 | | 04'36" (+00'35") | 400 / 3694 |
9 | | 06'00" (+01'59") | 249 / 3944 |
10 | | 04'29" (+00'28") | 400 / 4344 |
11 | | 06'09" (+02'08") | 243 / 4587 |
12 | | 04'39" (+00'38") | 400 / 4987 |
13 | | 06'40" (+02'39") | 225 / 5212 |
14 | | 04'01" | 400 / 5612 |
15 | | 06'56" (+02'55") | 215 / 5828 |
16 | | 10'46" (+06'45") | 2 / 5831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'23" | 00:10'16" |
3 | 05'07" | 00:15'23" |
4 | 05'23" | 00:20'46" |
5 | 05'03" | 00:25'49" |
5.8 | 05'24" | 00:30'19" |