吳進添 2015/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳進添台南
ID 178847

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4.0 km | 00:40:27 | 10:04/km

日期: 2015-05-19 05:29 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 09'18" / 09'28" / 09'26" / 1020'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'12"

982 / 982

2

09'36"

(18'39")

09'30" (+00'18")

1009 / 1992

3

09'10"

(27'49")

09'14" (+00'02")

992 / 2984

4

12'28"

(40'17")

12'18" (+03'06")

1013 / 3998

5

00'10"

(40'27")

11'19" (+02'07")

14 / 4012

5月累積里程 : 135.29 km

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史玉遷, 呂新安和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	09'28"	00:18'46"
3	09'26"	00:28'12"
4.0	12'05"	00:40'27"

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