3.1 km | 00:44:33 | 14:10/km日期: 2021-11-21 07:21 - 平均心率: 115 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 15'51" / 12'35" / 14'43" / 24'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'12" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'25" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'52" (+17'17") | 144 / 3144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 302.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 12'35" | 00:28'26" |
3 | 14'43" | 00:43'09" |
3.1 | 24'25" | 00:46'41" |