6.0 km | 00:33:46 | 05:37/km日期: 2021-11-21 22:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'55" / 05'43" / 05'42" / 05'32" / 05'32" / 05'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 05'50" (+00'34") | 400 / 800 |
3 | | 05'49" (+00'33") | 400 / 1200 |
4 | | 05'45" (+00'29") | 400 / 1600 |
5 | | 05'51" (+00'35") | 400 / 2000 |
6 | | 05'38" (+00'22") | 400 / 2400 |
7 | | 05'36" (+00'20") | 400 / 2800 |
8 | | 05'37" (+00'21") | 400 / 3199 |
9 | | 05'38" (+00'22") | 400 / 3599 |
10 | | 05'33" (+00'17") | 400 / 3999 |
11 | | 05'36" (+00'20") | 400 / 4399 |
12 | | 05'28" (+00'12") | 400 / 4800 |
13 | | 05'25" (+00'09") | 400 / 5200 |
14 | | 05'24" (+00'08") | 400 / 5600 |
15 | | 05'16" | 400 / 6000 |
16 | | 04'28" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'43" | 00:11'38" |
3 | 05'42" | 00:17'20" |
4 | 05'32" | 00:22'52" |
5 | 05'32" | 00:28'24" |
6 | 05'20" | 00:33'44" |
6.0 | 05'00" | 00:33'46" |