11.5 km | 01:04:56 | 05:39/km日期: 2021-11-21 18:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'22" / 05'30" / 05'22" / 05'25" / 05'30" / 05'34" / 05'03" / 05'14" / 05'15" / 05'06" / 05'15" / 11'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'30" | 00:11'52" |
3 | 05'22" | 00:17'14" |
4 | 05'25" | 00:22'39" |
5 | 05'30" | 00:28'09" |
6 | 05'34" | 00:33'43" |
7 | 05'03" | 00:38'46" |
8 | 05'14" | 00:44'00" |
9 | 05'15" | 00:49'15" |
10 | 05'06" | 00:54'21" |
11 | 05'15" | 00:59'36" |
11.5 | 11'13" | 01:04'56" |