9.2 km | 01:26:42 | 09:25/km日期: 2021-11-20 05:52 - 平均心率: 96 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'17" / 09'10" / 11'30" / 09'26" / 10'06" / 09'30" / 09'31" / 09'14" / 09'03" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'31" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'03" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'57" (+02'04") | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.23 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
1698.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 09'10" | 00:19'27" |
3 | 11'30" | 00:30'57" |
4 | 09'26" | 00:40'23" |
5 | 10'06" | 00:50'29" |
6 | 09'30" | 00:59'59" |
7 | 09'31" | 01:09'30" |
8 | 09'14" | 01:18'44" |
9 | 09'03" | 01:27'47" |
9.2 | 10'54" | 01:29'59" |