Toku Wu 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Toku Wu 基隆
ID 653129

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17.3 km | 02:49:44 | 6.1 km/h

日期: 2021-11-21 15:21 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

13.79 (-4.57)

987 / 987

2

04'55"

(09'13")

12.24 (-6.12)

1000 / 1988

3

06'32"

(15'45")

9.30 (-9.07)

1012 / 3001

4

05'01"

(20'46")

11.88 (-6.49)

991 / 3992

5

10'36"

(31'22")

5.73 (-12.63)

1012 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 17.33 km

Android - HUAWEI VIE-L29 上傳 | 2 years ago

黃楊楷說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-5.2 %
2	12.1	3.2 %
3	9.3	-0.9 %
4	11.8	2.7 %
5	5.7	-1.9 %
6	8.6	1.8 %
7	7.6	-2.4 %
8	10.2	3.6 %
9	8.4	-3.7 %
10	17.3	-2.3 %
11	15.3	-2.4 %
12	18.4	-3.4 %
13	15.5	5.2 %
14	13.8	-2.6 %
15	1.0	-3.2 %
16	2.5	4.3 %
17	14.7	7.8 %
17.4	14.9	-10.0 %

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