5.0 km | 01:02:35 | 12:30/km日期: 2021-11-21 13:58 - 平均心率: 91 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 36'25" / 00'03" / 00'28" / 12'15" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'51" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'18" (+02'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+03'02") | 4 / 5004 |
7 | | 08'59" | 2 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 36'25" | 00:36'25" |
2 | 00'03" | 00:36'28" |
3 | 00'28" | 00:36'56" |
4 | 12'15" | 00:49'11" |
5.0 | 00'10" | 00:49'22" |