8.1 km | 01:23:34 | 10:22/km日期: 2021-11-20 05:46 - 平均心率: 120 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'24" / 10'23" / 11'11" / 08'41" / 08'43" / 09'03" / 12'25" / 13'41" / 00'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'10" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'02" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'25" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'41" (+05'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'57" | 58 / 8058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 83.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 10'23" | 00:19'47" |
3 | 11'11" | 00:30'58" |
4 | 08'41" | 00:39'39" |
5 | 08'43" | 00:48'22" |
6 | 09'03" | 00:57'25" |
7 | 12'25" | 01:09'50" |
8 | 13'41" | 01:23'31" |
8.1 | 00'51" | 01:23'34" |