8.1 km | 01:10:29 | 08:43/km日期: 2015-05-19 07:03 - 總爬升: 177 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 10'46" / 08'20" / 08'17" / 04'49" / 07'18" / 07'30" / 08'24" / 11'34" / 42'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" | 8133 / 8133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
416.00 km 赤足 累積 :
1896.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 08'20" | 00:19'06" |
3 | 08'17" | 00:27'23" |
4 | 04'49" | 00:32'12" |
5 | 07'18" | 00:39'30" |
6 | 07'30" | 00:47'00" |
7 | 08'24" | 00:55'24" |
8 | 11'34" | 01:06'58" |
8.1 | 42'53" | 01:10'29" |