曾麗靜 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾麗靜高雄
ID 475845

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3.6 km | 00:39:59 | 11:10/km

日期: 2021-11-20 16:48 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'24" / 11'25" / 09'17" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'59"

(11'59")

12'19" (+03'07")

972 / 972

2

11'34"

(23'33")

11'31" (+02'19")

1004 / 1976

3

09'09"

(32'42")

09'12"

993 / 2970

4

04'45"

(37'27")

08'14"

576 / 3546

11月累積里程 : 14.07 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	11'25"	00:23'49"
3	09'17"	00:33'06"
3.5	07'57"	00:37'27"

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朋友動態

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