3.1 km | 00:29:05 | 09:22/km日期: 2021-11-20 06:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 15'26" / 10'57" / 86'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" | 500 / 500 |
2 | | 04'39" (+00'45") | 500 / 1000 |
3 | | 04'25" (+00'31") | 457 / 1457 |
4 | | 11'04" (+07'10") | 20 / 1478 |
5 | | 04'39" (+00'45") | 55 / 1534 |
6 | | 10'15" (+06'21") | 24 / 1558 |
7 | | 04'18" (+00'24") | 67 / 1625 |
8 | | 06'47" (+02'53") | 500 / 2125 |
9 | | 07'11" (+03'17") | 500 / 2625 |
10 | | 30'51" (+26'57") | 478 / 3104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 360.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 15'26" | 00:22'34" |
3 | 10'57" | 00:33'31" |
3.1 | 86'05" | 00:42'31" |